あなたはどれくらい言いたいことを表現していますか？
どうせ言っても伝わらないし、わかってもらえない…なんて思っていませんか？
自分の思いを伝えること、それはアサーティブと言います。
相手も自分も大切に尊重する、伝え方です。
自分の思いを伝えること、それはトレーニングで上手になります。
特に葛藤する場面での否定的な感情は表現しにくい方は少なくありません。
アンガーマネジメントの要素を用いて、否定的な感情のみならず、自分の想いを伝えるアンガーアサーティブ、気持ちの良い爽やかな表現方法を身に着けませんか？